Psicoterapia Individual para Adolecentes y Jóvenes en Cartagena y Medellín
Para jóvenes de 13 a 22 años que enfrentan ansiedad, bajo estado de ánimo, baja autoestima, presión académica o familiar, dudas sobre identidad o dificultad para tomar decisiones sobre su futuro. Un espacio donde se trabaja de verdad — no solo se habla
Si eres tú quien está buscando ayuda, o alguien de tu familia quien buscó por ti — este es el lugar.
¿Por qué estás así?
Señales de que este servicio es para ti
Esta página habla a dos personas a la vez: al joven que llegó solo buscando, y al padre o madre que busca por su hijo.
🙋 Si eres tú quien llegó aquí buscando...
- Sientes ansiedad o angustia casi todos los días y no siempre sabes explicar por qué
- Todo se siente pesado: cosas que antes disfrutabas ahora no te generan nada
- Hay algo con tu identidad que no termina de cuadrar: quién eres, qué quieres, hacia dónde vas
- La presión del colegio, la universidad o tu familia sientes que te aplasta y no sabes cómo manejarlo
- Te exiges demasiado y cuando no llegas, te destruyes con pensamientos que no paran
- Tus relaciones son un desgaste: conflictos, sensación de no ser entendido, dificultad para conectar
👨👩👧 Si eres el padre o madre que está buscando por tu hijo/a...
- Está irritable todo el tiempo y cualquier cosa pequeña se convierte en conflicto enorme
- Se cerró completamente: ya no habla, ya no sale, ya no comparte nada de lo que le pasa
- El rendimiento escolar cayó sin que puedas entender del todo qué está pasando
- Ya intentaron con otro psicólogo y no funcionó, o tu hijo se negó a continuar
Esto no es drama ni exageración.
Cuando el malestar interfiere con el colegio, el sueño, las relaciones o el bienestar básico durante más de 4–6 semanas, no desaparece solo esperando que "se le pase".
¿En qué consiste este servicio?
Sesiones individuales de 50–60 minutos donde se trabaja de verdad — con herramientas concretas, objetivos medibles y un plan claro desde el primer día.
✅ Entendemos qué está pasando sin juzgar
- Análisis funcional de pensamientos, emociones y conductas
- No solo "qué sientes" sino "qué está manteniendo esto"
- Revisión del contexto completo: familia, colegio, relaciones, presiones internas
✅ Herramientas concretas para tu vida real
- Regulación emocional (bajar la intensidad sin suprimir)
- Reestructuración cognitiva (identificar y modificar pensamientos que te limitan)
- Exposición gradual (enfrentar situaciones temidas de forma controlada)
- Tolerancia al malestar sin actuar impulsivamente
- Resolución de conflictos interpersonales
✅ Conectas decisiones con lo que realmente valoras
- No con lo que "debería" gustarte
- No con lo que quieren los demás
- Sino con lo que tú, sin el ruido externo, genuinamente quieres para tu vida
✅ Involucra a la familia cuando tú lo decides
- Sesiones informativas con padres sin romper tu confidencialidad
- Orientación a cuidadores sobre cómo acompañar sin invadir
- Esto no es obligatorio — el ritmo y la decisión son tuyos
Enfoques que usamos
Terapia Cognitivo-Conductual
La conexión entre pensamientos, emociones y conductas. Cuando cambias cómo interpretas lo que te pasa, cambia lo que sientes y lo que haces. Técnicas estructuradas, prácticas y con resultados medibles.
Más de 40 años de respaldo científicoTerapia de Aceptación y Compromiso
No se trata de sentirte bien todo el tiempo. Se trata de aprender a convivir con emociones difíciles sin que te paralicen, y de moverte hacia lo que importa aunque el miedo esté presente.
Terapia Contextual de tercera generación¿Cómo funciona el proceso?
Tres pasos claros — sin ambigüedad, sin procesos que se alargan sin rumbo.
Evaluación inicial
📋 Entendemos dónde estás y si este es el lugar adecuadoLa primera sesión depende de quién contacta — y está diseñada para respetarlo:
🙋 Si contactas tú directamente
- Sesión completa de 50–60 min contigo
- Defines qué quieres trabajar, en tus palabras
- Explicación clara de confidencialidad: qué se puede comunicar y qué no
👨👩👧 Si contactan tus padres
- 30 min: entrevista con los padres sin ti presente
- 20–30 min: encuentro inicial contigo a solas
En esta sesión exploramos qué está pasando, desde cuándo, y definimos objetivos. También evaluamos si este es el servicio adecuado o si necesitas algo diferente (DBT, evaluación neuropsicológica, psiquiatría).
- ✅ Claridad sobre si la psicoterapia individual es lo que necesitas
- ✅ Plan de trabajo preliminar con objetivos concretos y medibles
- ✅ Honestidad total: si tu caso necesita otro camino, te lo decimos aquí mismo
Psicoterapia individual
🎯 Herramientas concretas, semana a semanaUna vez definido el plan, iniciamos sesiones semanales con estructura clara:
- Revisión breve de la semana (qué pasó, cómo estuvo)
- Trabajo central en la habilidad o tema de esa sesión
- Técnicas practicadas en sesión, no solo explicadas
- Tarea para la semana: algo pequeño y específico para probar en tu vida real
📅 Frecuencia y duración
- 1 sesión semanal (mínimo recomendado)
- 50–60 minutos por sesión
⏳ ¿Cuánto dura el proceso?
- Casos leves–moderados: 8–15 sesiones
- Casos más complejos: 15–25 sesiones
- Seguimiento mensual al consolidar los cambios
Claridad desde el inicio: En la primera sesión te decimos cuántas sesiones estimamos que necesitas. Sin ambigüedad. Sin procesos que se alargan indefinidamente.
Seguimiento y medición de resultados
📊 Datos objetivos, no "me parece que va mejor"Cada 4–6 sesiones revisamos juntos el progreso real:
- Escalas de ansiedad o estado de ánimo (comparación pre-post)
- ¿Los objetivos iniciales están cambiando o lográndose?
- ¿Qué está funcionando y qué necesita ajuste?
- Reportes propios y del entorno (familia, colegio) si aplica
Si en 8–10 semanas no hay cambios medibles:
Ajustamos el enfoque de inmediato
Evaluamos complementos: DBT, evaluación neuropsicológica o psiquiatría
Somos honestos si tu caso requiere un camino diferente
No sostenemos procesos que no están generando resultados.
¿Es este tu caso?
Este servicio tiene indicaciones claras — tanto para cuando encaja como para cuando necesitas algo diferente.
✅ Sí es adecuado si...
- Eres joven de 13 a 22 años con ansiedad, bajo estado de ánimo, baja autoestima, dificultades de identidad, presión académica o conflictos relacionales persistentes
- Quieres algo más que desahogarte: herramientas concretas y cambios reales en tu vida diaria
- Ya tuviste intentos previos de terapia que no tuvieron el enfoque adecuado o no fueron suficientes
- Eres familia que busca apoyo profesional para acompañar sin imponer ni invadir
❌ No es adecuado si...
- Hay crisis de riesgo activo (ideación suicida activa, autolesiones frecuentes, descompensación grave) → Requiere evaluación psiquiátrica urgente primero
- Hay desregulación emocional intensa con impulsividad marcada y conductas de riesgo repetidas → El camino indicado es DBT Grupal + psicoterapia individual
- Tienes más de 22 años → Consulta nuestro programa para adultos
Si tu caso requiere un camino diferente, te orientamos en la primera sesión de evaluación.
¿Qué puedes esperar?
En la mayoría de casos con proceso estructurado de 8–15 sesiones, los jóvenes reportan:
Menos ansiedad
Menor intensidad y frecuencia de episodios de ansiedad o bajo estado de ánimo
Herramientas reales
Estrategias de regulación que usas en el momento, no solo en sesión
Más claridad
Sabes más sobre lo que quieres y lo que te frena
Mejores relaciones
Mejora en vínculos con familia, amigos y pareja
Mejor rendimiento
Mejor funcionamiento en el colegio o universidad
Decisiones propias
Mayor confianza para decidir sin que el miedo decida por ti
Servicios que podrían interesarte
Otros servicios que pueden completar el proceso terapéutico del adolescente.
Terapia DBT para Adolescentes
Cuando las emociones son muy intensas y difíciles de regular — DBT aporta habilidades concretas.
Ver terapia DBT adolescentesRuta al Futuro — Orientación Vocacional
Para adolescentes que además de trabajar emociones están en etapa de decisión vocacional.
Ver orientación vocacionalEvaluación Neuropsicológica para Adolescentes
Si hay sospecha de TDAH u otras dificultades cognitivas que impactan el desempeño.
Ver evaluación neuropsicológica adolescentesProfesionales que ofrecen este servicio
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